Ostatnimi czasy coraz większą popularnością wśród osób, które pragną przykładowo schudnąć, cieszy się dieta ketogeniczna, zwana przeciwnie dietą ketogenną. Jest to dieta, w której przyjmuje się znacznie większą ilość tłuszczów od białka czy węglowodanów. Warto dodać jednak, że przepisy dieta keto warto skonsultować z dietetykiem, który podpowie nam najlepsze dla nas rozwiązania.

Dieta keto – co powinno się wiedzieć?
Głównie wszyscy powinniśmy posiadać świadomość, że tak jak w przypadku każdej innej diety, także dieta keto wymaga konsultacji ze specjalistą, a zatem dietetykiem. Istnieją przeciwwskazania, które uniemożliwiają przyjmowanie posiłków opartych na diecie ketogenicznej. Warto być świadomym, że dietetyka kliniczna to dziedzina, która daje możliwość implementację rodzaju diety do indywidualnych potrzeb organizmu. W ogromnej liczbie przypadków dietetycy przed opracowaniem diety dla konkretnego klienta zlecają badania kliniczne, które pozwalają zweryfikować stan zdrowia, jak również zidentyfikować występujące schorzenia i choroby, które coraz częściej są przeciwwskazaniem do przyjmowania jakiejś określonej diety. Jeżeli już jednakże takich przeciwwskazań nie ma, to wtedy dietetyk sporządza indywidualny zamysł żywieniowy, które jest tak opracowany, aby w sposób optymalny zaspokoić zapotrzebowanie żywieniowe organizmu na witaminy, minerały czy makroelementy. A dodatkowo, dietetyk zaproponuje również przepisy dieta ketogeniczna, które będą dostosowane do naszych kulinarnych preferencji, tak abyśmy jedli nie tylko zdrowo, ale również smacznie.

Zobacz także: przepisy dieta ketogeniczna.