{"id":704,"date":"2014-02-07T12:37:38","date_gmt":"2014-02-07T12:37:38","guid":{"rendered":"http:\/\/miniblog.pagekreacje.pl\/?p=704"},"modified":"2014-02-07T12:37:38","modified_gmt":"2014-02-07T12:37:38","slug":"zostan-instruktorem-kursy-nordic-walking-warszawa","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/miniblog.pagekreacje.pl\/?p=704","title":{"rendered":"Zosta\u0144 instruktorem &#8211; kursy nordic walking warszawa"},"content":{"rendered":"<p>Trzeba powiedzie\u0107, \u017ce w tera\u017aniejszych czasach Ci zwracaj\u0105 coraz wi\u0119ksz\u0105 uwag\u0119 na aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105. Wiele starszych os\u00f3b zaczyna mie\u0107 k\u0142opoty zdrowotne, poniewa\u017c nie dbali poprzednio o siebie i niestety odbija si\u0119 to obecnie na ich zdrowiu. Osobom starszym bardzo trudno jest nagle zacz\u0105\u0107 mocno \u0107wiczy\u0107 \u2013 nie za bardzo mog\u0105 biega\u0107, \u0107wiczenia fizyczne te\u017c si\u0119 nie sprawdz\u0105, szczeg\u00f3lnie przy b\u00f3lach plec\u00f3w. Dobrym rozwi\u0105zaniem jest basen niemniej jednak sporo os\u00f3b narzeka, \u017ce daleko i \u017ce si\u0119 wstydz\u0105. Na szcz\u0119\u015bcie ju\u017c od jakiego\u015b czasu przysz\u0142a do nas moda na nordic walking. Jeszcze na pocz\u0105tku w wi\u0119kszo\u015bci wypadk\u00f3w s\u0142ysza\u0142o si\u0119, \u017ce inni ludzie z kijkami chodz\u0105, jakby nie mogli normalnie spacerowa\u0107, niemniej jednak dzi\u015b te same m\u0119\u017cczy\u017ani i kobiety uprawiaj\u0105 nordic walking. Dzieje si\u0119 to za spraw\u0105 tego, \u017ce nordic walking jest \u015bwietnym sposobem na zachowanie zdrowia. <!--more--> To nie jest po prostu chodzenie z kijkami. Dzi\u0119ki temu, \u017ce mamy stosowny sprz\u0119t oraz adekwatnie realizujemy ruchy to przy takim samym spacerze mo\u017cemy spali\u0107 do 20% wi\u0119cej kalorii. Poza tym jest to bardzo dobry metod\u0119 w walce z osteoporoz\u0105 i b\u00f3lami plec\u00f3w \u2013 mniej si\u0119 m\u0119czymy, a wi\u0119cej \u0107wiczymy. Nie jest to jednak\u017ce \u0107wiczenie zarezerwowane jedynie dla starszych os\u00f3b, ale dla nich ma najwi\u0119ksze znaczenie. Coraz w bardzo wielu sytuacjach wszyscy ludzie decyduj\u0105 si\u0119 na wsp\u00f3lne spotkania i spacery z kijami. Dobrym pomys\u0142em dla m\u0142odych os\u00f3b jest p\u00f3j\u015bcie na <a href=\"http:\/\/www.nordic.btorion.pl\/\">kursy nordic walking warszawa<\/a> i zdobycie tytu\u0142u instruktora. W chwili obecnej coraz bardzo cz\u0119sto b\u0119dzie si\u0119 takich instruktor\u00f3w szuka\u0107, a warto dok\u0142adniej pozna\u0107 t\u0119 technik\u0119.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Trzeba powiedzie\u0107, \u017ce w tera\u017aniejszych czasach Ci zwracaj\u0105 coraz wi\u0119ksz\u0105 uwag\u0119 na aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105. Wiele starszych os\u00f3b zaczyna mie\u0107 k\u0142opoty zdrowotne, poniewa\u017c nie dbali poprzednio o siebie i niestety odbija si\u0119 to obecnie na ich zdrowiu. Osobom starszym bardzo trudno jest nagle zacz\u0105\u0107 mocno \u0107wiczy\u0107 \u2013 nie za bardzo mog\u0105 biega\u0107, \u0107wiczenia fizyczne te\u017c si\u0119 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/miniblog.pagekreacje.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/704"}],"collection":[{"href":"http:\/\/miniblog.pagekreacje.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/miniblog.pagekreacje.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/miniblog.pagekreacje.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/miniblog.pagekreacje.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=704"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/miniblog.pagekreacje.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/704\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/miniblog.pagekreacje.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=704"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/miniblog.pagekreacje.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=704"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/miniblog.pagekreacje.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=704"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}