{"id":1526,"date":"2016-04-06T19:39:34","date_gmt":"2016-04-06T19:39:34","guid":{"rendered":"http:\/\/miniblog.pagekreacje.pl\/?p=1526"},"modified":"2016-04-06T19:39:34","modified_gmt":"2016-04-06T19:39:34","slug":"czym-jest-indeks-glikemiczny","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/miniblog.pagekreacje.pl\/?p=1526","title":{"rendered":"Czym jest indeks glikemiczny"},"content":{"rendered":"<p>Gdy ostatnio zacz\u0119\u0142o by\u0107 g\u0142o\u015bno o tzw. indeksie glikemicznym, ludzie nie wiedzieli o co w nim chodzi i dlaczego polecam zwraca\u0107 na niego uwag\u0119. S\u0105dzili, \u017ce jest to kolejny wymys\u0142 dietetyk\u00f3w i lekarzy, kt\u00f3rzy na niczym si\u0119 tak faktycznie nie znaj\u0105, a preferuj\u0105 wprowadza\u0107 jakie\u015b \u017cywieniowe rewolucje. Jednak\u017ce po jakim\u015b czasie zauwa\u017cyli\u015bmy, \u017ce k\u0142opoty indeksu wcale nie s\u0105 takie niewa\u017cne. Mia\u0142o to wp\u0142yw przede wszystkim z tego wzgl\u0119du, \u017ce <strong>indeks glikemiczny<\/strong> to tak naprawd\u0119 jeden ze skuteczniejszych spos\u00f3b na to, a\u017ceby wyeliminowa\u0107 niedoci\u0105gni\u0119cia z mojej diety.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Kiedy widzimy, \u017ce kilogram\u00f3w przybywa, pomimo \u017ce jedzenia nie jest tak rzeczywi\u015bcie du\u017co, lub te\u017c widzimy, \u017ce co\u015b z\u0142ego dzieje si\u0119 z naszym cia\u0142em, a samopoczucie si\u0119 pogarsza, to ma mo\u017cliwo\u015b\u0107 by\u0107 sygna\u0142, \u017ce co\u015b nie tak jest z indeksem. <strong>Indeks glikemiczny tabela<\/strong> pokazuje nam, jak bardzo konkretny produkt podnosi poziom glukozy we krwi. Je\u017celi ju\u017c ten poziom jest do\u015b\u0107 du\u017cy, to automatycznie mo\u017cemy przypuszcza\u0107, \u017ce nasz organizm nie b\u0119dzie na to nale\u017cycie reagowa\u0142. Dlatego te\u017c powinno si\u0119 to rozegra\u0107 w inny spos\u00f3b. Wida\u0107 wyra\u017anie, \u017ce <strong>indeks glikemiczny tabela<\/strong> jest coraz w wielu wypadkach stosowany, a to oznacza, \u017ce przynosi on jakie\u015b wymierne efekty. Tym wynikiem ma mo\u017cliwo\u015b\u0107 by\u0107 na przyk\u0142ad do\u015b\u0107 znaczna poprawa zdrowia, mo\u017ce by\u0107 tym wynikiem r\u00f3wnie\u017c poprawa samopoczucia. Ma mo\u017cliwo\u015b\u0107 si\u0119 tak\u017ce zdarzy\u0107 tak, \u017ce zast\u0105pienie towar\u00f3w z wysokim indeksem glikemicznym takimi, kt\u00f3re posiadaj\u0105 go na niskim poziomie, nagle poskutkuje tym, \u017ce b\u0119dziemy mogli znacznie poprawi\u0107 stan swojego zdrowia, kondycj\u0119 sk\u00f3ry, kondycje jelit i tak dalej.<\/p>\n<p>Zobacz: <a href=\"http:\/\/indeksglikemicznytabela.pl\/\">indeks glikemiczny<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gdy ostatnio zacz\u0119\u0142o by\u0107 g\u0142o\u015bno o tzw. indeksie glikemicznym, ludzie nie wiedzieli o co w nim chodzi i dlaczego polecam zwraca\u0107 na niego uwag\u0119. S\u0105dzili, \u017ce jest to kolejny wymys\u0142 dietetyk\u00f3w i lekarzy, kt\u00f3rzy na niczym si\u0119 tak faktycznie nie znaj\u0105, a preferuj\u0105 wprowadza\u0107 jakie\u015b \u017cywieniowe rewolucje. Jednak\u017ce po jakim\u015b czasie zauwa\u017cyli\u015bmy, \u017ce k\u0142opoty indeksu [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/miniblog.pagekreacje.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1526"}],"collection":[{"href":"http:\/\/miniblog.pagekreacje.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/miniblog.pagekreacje.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/miniblog.pagekreacje.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/miniblog.pagekreacje.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1526"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/miniblog.pagekreacje.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1526\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1527,"href":"http:\/\/miniblog.pagekreacje.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1526\/revisions\/1527"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/miniblog.pagekreacje.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1526"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/miniblog.pagekreacje.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1526"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/miniblog.pagekreacje.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1526"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}